Периодичното гладуване може да забави растежа на косата
Периодичното недояждане може да докара до по-бавен растеж на косата, демонстрира изследване, оповестено в сп. Cell.
Периодичното недояждане е хранителен режим, при който храненето се лимитира до избрани часове от денонощието, а през останалото време се гладува. Според проучвания този режим може да има изгоди за здравето, като понижаване на риска от диабет вид 2, сърдечни болести и Алцхаймер. Въпреки това, учените са разкрили и евентуални опасности, в това число нараснал риск от формиране на камъни в жлъчката, сърдечносъдова смъртност и рак на дебелото черво.
В изследване върху скотски модели, учените сравнили две групи: една, която спазвала периодично недояждане (16 часа недояждане, 8 часа хранене или периодично повтаряне на дни) и контролна група с безграничен достъп до храна. След 90 дни групата, която спазвала периодическото недояждане посочила доста по-бавен напредък на косата спрямо контролната група, при която растежът бил възобновен за 30 дни.
Причината евентуално е неспособността на стволовите кафези в космените фоликули да се оправят с оксидативния стрес, който поражда, когато организмът минава от изгаряне на глюкоза към мазнини.
Подобни резултати били следени и при малко клинично проучване, в което взели участие 49 души. Хората, които спазвали 18-часово недояждане на ден, имали с 18% по-бавен напредък на косата спрямо тези, които се хранели постоянно.
Разнообразието в човешката популация допуска, че резултатът от периодическото недояждане може да варира доста измежду другите хора, означават учените. В допълнение, животинските модели, употребявани в проучването, имат доста по-висок метаболизъм от хората. Това води до по-сериозно влияние на гладуването и метаболитното превключване върху стволовите кафези на космените фоликули при тях. При хората резултатът е по-слаб – някои кафези умират, само че доста оцеляват, което разрешава растежът на косата да продължи, въпреки и с по-бавни темпове.
Учените акцентират, че периодическото недояждане е обвързвано с различни ползи за здравето, само че е значимо да се регистрира опцията за непредвидени резултати.
То е известен способ за намаляване, само че изисква деликатно наблюдаване. Косопадът е постоянно срещан при хора, преминаващи през интервали на бърза загуба на тегло, без значение от потребления способ. Необходими са спомагателни изследвания, с цел да се откри дали наблюденията от животинските модели могат да бъдат използвани за хората.
Растежът на косата при бозайниците минава през циклични етапи на напредък, покой и опадане. Периодичното недояждане нарушава този развой, като изключително въздейства върху прехода от етапа на покой към етапа на напредък. Това води до по-бавен или понижен напредък на косата, защото хормоналната регулация, метаболитните пътища и функционалностите на стволовите кафези в космените фоликули се трансформират. По време на естествените интервали на опадане неналичието на деен напредък може да докара до косопад.
Проучванията демонстрират, че тези резултати са самостоятелни от загубата на калории или промени в циркадния темп, което допуска съществуването на други механизми, обясняващи косопада, написа пулс.
За хората, които съблюдават от време на време недояждане и изпитват косопад, е значимо да се обезпечи оптимално хранене, което да доставя всички хранителни субстанции, нужни на организма. Консултацията с диетолог може да помогне за адаптиране на режима към самостоятелните потребности, като се вземат поради фактори като здравословно положение, цели, генетична предразположеност, метод на живот и физическа интензивност. Това може да помогне за реализиране на баланс сред изгодите от гладуването и предотвратяването на нежелани резултати.
Периодичното недояждане е хранителен режим, при който храненето се лимитира до избрани часове от денонощието, а през останалото време се гладува. Според проучвания този режим може да има изгоди за здравето, като понижаване на риска от диабет вид 2, сърдечни болести и Алцхаймер. Въпреки това, учените са разкрили и евентуални опасности, в това число нараснал риск от формиране на камъни в жлъчката, сърдечносъдова смъртност и рак на дебелото черво.
В изследване върху скотски модели, учените сравнили две групи: една, която спазвала периодично недояждане (16 часа недояждане, 8 часа хранене или периодично повтаряне на дни) и контролна група с безграничен достъп до храна. След 90 дни групата, която спазвала периодическото недояждане посочила доста по-бавен напредък на косата спрямо контролната група, при която растежът бил възобновен за 30 дни.
Причината евентуално е неспособността на стволовите кафези в космените фоликули да се оправят с оксидативния стрес, който поражда, когато организмът минава от изгаряне на глюкоза към мазнини.
Подобни резултати били следени и при малко клинично проучване, в което взели участие 49 души. Хората, които спазвали 18-часово недояждане на ден, имали с 18% по-бавен напредък на косата спрямо тези, които се хранели постоянно.
Разнообразието в човешката популация допуска, че резултатът от периодическото недояждане може да варира доста измежду другите хора, означават учените. В допълнение, животинските модели, употребявани в проучването, имат доста по-висок метаболизъм от хората. Това води до по-сериозно влияние на гладуването и метаболитното превключване върху стволовите кафези на космените фоликули при тях. При хората резултатът е по-слаб – някои кафези умират, само че доста оцеляват, което разрешава растежът на косата да продължи, въпреки и с по-бавни темпове.
Учените акцентират, че периодическото недояждане е обвързвано с различни ползи за здравето, само че е значимо да се регистрира опцията за непредвидени резултати.
То е известен способ за намаляване, само че изисква деликатно наблюдаване. Косопадът е постоянно срещан при хора, преминаващи през интервали на бърза загуба на тегло, без значение от потребления способ. Необходими са спомагателни изследвания, с цел да се откри дали наблюденията от животинските модели могат да бъдат използвани за хората.
Растежът на косата при бозайниците минава през циклични етапи на напредък, покой и опадане. Периодичното недояждане нарушава този развой, като изключително въздейства върху прехода от етапа на покой към етапа на напредък. Това води до по-бавен или понижен напредък на косата, защото хормоналната регулация, метаболитните пътища и функционалностите на стволовите кафези в космените фоликули се трансформират. По време на естествените интервали на опадане неналичието на деен напредък може да докара до косопад.
Проучванията демонстрират, че тези резултати са самостоятелни от загубата на калории или промени в циркадния темп, което допуска съществуването на други механизми, обясняващи косопада, написа пулс.
За хората, които съблюдават от време на време недояждане и изпитват косопад, е значимо да се обезпечи оптимално хранене, което да доставя всички хранителни субстанции, нужни на организма. Консултацията с диетолог може да помогне за адаптиране на режима към самостоятелните потребности, като се вземат поради фактори като здравословно положение, цели, генетична предразположеност, метод на живот и физическа интензивност. Това може да помогне за реализиране на баланс сред изгодите от гладуването и предотвратяването на нежелани резултати.
Източник: glasnews.bg
КОМЕНТАРИ